海藻類

健康ハビットが大切にしているのは、無理なく続く形。ひじきは「あると助かる」を自然に作ってくれる食材です。ひじきの期待できる主な生活の変化毎日の栄養バランスを整えやすくなるミネラルや食物繊維が手軽に補われ、偏りがちな食事のバランスを見直すきっ...

わかめは、味噌汁やサラダ、酢の物など、さまざまな料理に使いやすい身近な海藻です。さっと戻すだけで手軽に使え、料理に自然なうま味と食感を添えてくれます。クセが少なく、どんな献立にもなじみやすいのも魅力です。毎日の食卓にそっと寄り添う存在として...

さっぱりとした味わいが特徴のもずく酢は、食事の合間や一品追加したい時に取り入れやすい身近な食品です。ほどよい酸味とつるんとした食感が、口の中をすっきり整えてくれます。調理の手間も少なく、そのまま食べられるので、忙しい日でも無理なく続けられる...