健康ハビット案内役のみどりです
kenko-habit（健康を習慣）を、ご覧いただきあろがとうございます。
このサイトは、無理をせず毎日の生活の中で続けられる健康習慣をテーマに運営しています。
毎日の暮らしの中で、無理なく続けられる「ちいさな健康習慣」を見つけるのが好きです。
「頑張りすぎない」「押しつけない」を大切に、あなたの毎日にそっと寄り添える存在でいられたらうれしいです。
今ハマっている趣味
お散歩、季節の食材探し、お茶を淹れること、ゆったりストレッチ
好きな食べ物
焼きいも、おにぎり、具だくさんのお味噌汁、旬のフルーツ、ナッツ
休日の過ごし方
少しゆっくり起きて白湯を飲み、近所をのんびりお散歩。
スーパーで旬の食材を眺めたり、おうちで軽く体を動かしたりしながら、心と体を整える時間を大切にしています。
このサイトを作った理由
年齢を重ねるにつれて、「疲れが抜けにくい」
「体調管理が以前より難しい」と感じる事が増えてきました。
特別な事をしなくても、日々の小さな積み重ねが体調に大きく影響する事を実感し、自分自身が試してきた健康習慣やケア方法をまとめたいと思い、このサイトを立ち上げました。
実際に心がけていること
このサイトでは、実際に調べたことや使ってみた感想、一般的に言われている情報をもとに、できるだけ分かりやすくお伝えしています。
情報の取り扱いについて
当サイト内容は、医師や専門家による診断・治療を代替するものではありません。
健康状態に不安がある場合や、体調に異変を感じた場合は、必ず医療機関や専門家にご相談下さい。
最後に
健康は一般的な対策より「続けること」が何より大切だと感じています。
このサイトの情報が、あなたの健康習慣づくりのヒントになれば嬉しいです。
どうぞ、ゆっくりご覧下さい。