お悩み別

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何もしたくない日の食事|無理せず自分を労わる「ゆるい」栄養の摂り方

今日は何もしたくない、そんな日もありますよね。キッチンに立つのも、考えるのも少ししんどいと感じるときは、無理をしなくて大丈夫です。手をかけないごはんでも、少し口にするだけでほっとすることがあります。できる範囲で、自分にやさしい食事の時間を過...
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血圧測定を毎日の習慣に|正しく測るコツと記録のポイントを解説

血圧測定は、体の今の状態をそっと知るための、身近な健康習慣です。毎日きちんと測らなければと気負う必要はなく、無理のないペースで続けていくことが大切なんです。数字に一喜一憂せず、暮らしの中で自然に向き合うことで、自分の体とやさしく付き合うきっ...
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